昨天，Zhang Wenhong教授来自华山医院的团队，隶属于国家传染病医学中心的Fudan University，发表了一职：“一千万个反兴奋剂策略，核心是：如果您获得协证，您是否需要去医院-19？问题。99.5％的人可能不需要去医院，社区卫生服务中心和医院发烧诊所的医生可以通过电话，互联网或面对面的咨询来解决。确保应将0.5％的患者入院。

“我了解真相，但是如果我在被新皇冠感染后在家里隔离，我仍然不知道该怎么办？”

昨天，一位来自Express的记者与北京，深圳，兰州，马来西亚和英国伦敦的五名Omickron病毒目击者进行了交谈。他们都带回家康复，没有去医院。他们的家庭场景不同。让我们一起看看。

主场1：单门

黄女士今年36岁

成为“小子人”之后，我躺在宿舍5天

每天，门口都有热情的同事发送的食物和药品。

我在深圳的一家国有企业工作。流行病控制放松后，我们公司向员工发送了许多流行病预防项目，包括口罩，冷药，抗原测试试剂等。我还提前在网上存储了一些流行病预防项目。

我通常在每天上班之前对自己进行测试。在12月2日上午，我照常进行了测试，但是我没想到看到它，我看到了两个酒吧！我晴天！

尽管没有准备好，但是说实话，这并不奇怪，因为许多同事以前一直“乐观”。我们公司有很多人，他们都在大型办公室里，因此不可避免地没有时间来保护自己。幸运的是，我一直生活在一个宿舍中，有超过20平方米的房间，配备了独立的浴室和一个迷你厨房，可以“隔离在现场”而不必担心感染。

在我报告了微信集团的情况后，我的领导人要求我“在家工作”。因为我通常在自助餐厅吃饭，所以我在宿舍里吃得不多。我有点担心这些天我是否必须订购外卖。出乎意料的是，当这顿饭临近时，我的同事向我发送了一条消息，说我已经帮助了我。食物被放在门口，告诉我“等到我们走开，然后打开门”。

我戴上口罩，打开门以供小缝隙。在确认外面没有人之后，我迅速打开门并把东西带进去。让我感动的是，门口不仅有热米饭和热菜，而且还有很多小吃和药品。

那天我没有什么特别的。一切都像往常一样，但是活动的范围仅限于我的房间。在半夜，当我碰到额头时，我突然醒来，感到非常热，我意识到自己发烧了。

幸运的是，宿舍中有一些紧急药物。我服用了抗热聚药，浸泡了lianhua Qingwen颗粒。过去两天的餐点被我的同事们送到了宿舍的门口，我离开后我会出去去。以防万一，每次我打开门并捡起东西或放垃圾时，我都会用酒精喷雾剂喷洒它来对其进行消毒。

尤其是装有丢弃的面具和剩菜的垃圾袋，我用手套将它们绑起来，用酒精喷洒它们，然后将它们放在门口，然后向清洁女士发送一条微信，后者会尽快与他们打交道可能的。

在接下来的几天里，我仍然每天进行一次自测试。幸运的是，发烧持续不久，在第四天变黑。但是，为了确保安全，领导人要求我在宿舍中“再住一天”。总之，我躺在宿舍里五天。

因为我的窗户非常接近我同事的隔壁，所以我担心打开窗户的病毒会蔓延开来，所以在此期间我不敢通风。我一个人被锁在一个小房间里。尽管我很悠闲，但我确实有点无聊。在“解锁”的第一天，我与同事约定出去跑步。自由感觉真好。

主场2：夫妇和妻子有两间卧室

A先生是45岁的马来西亚人

抗原阳性后，我在主卧室里孤立了

在抗原转向Yin之前，我没有走出房间

在此期间，我的妻子没有被感染

与中国不同，马来西亚尚未进行社交核酸测试。我们依靠抗原来确定我们是否已感染。几个月前，我的许多朋友都“乐观”，我认为我有必要进行考试。测试结束后，两个红色的条出现在抗原盒中，一个深处，另一个浅。

起初，我并不感到不舒服，但是为了其他人的健康，我要求离开公司的休假，并主动将我的房屋隔离开来。

我们的房子超过90平方米，我和我的妻子住在主卧室。由于主卧室有浴室，可以解决洗手间，所以我可以完全隔离它。至于进食，这一切都取决于我的妻子。

我们很少在家做饭，在此期间，我们主要依靠妻子从外面做饭或打包。在大多数情况下，将其取出。在我的妻子将饭菜带到房子之前，她首先用酒精对外包装进行消毒，然后洗个澡和换衣服（由于新皇冠流行病的爆发，我们的习惯是在返回家园后立即洗个澡） ，然后将饭菜放在我房间的门上。

我只在门上打开一个小裂缝，然后迅速将用餐带到房间。进食后，我打开裂缝，将其放在房间的门上。当我的妻子清理干净时，她首先戴上一次性手套，用酒精对外包装和地板进行清理，然后小心地放置垃圾，然后将其放入另一个垃圾袋中。

在自我隔离的第二天，我的喉咙和发烧酸痛，发烧不高，约38℃。第三天，我开始咳嗽。再次测试抗原。这次，两个条的颜色几乎变暗了，我想病毒达到了顶峰。因为我感到不舒服，所以我觉得它类似于感冒。如果我能处理它，我没有吃药，只喝一些水即可。我们的马来西亚人不如许多中国人患病，并且习惯于喝矿泉水。

到第五天，症状基本上消失了，抗原再次显示出深而浅。我觉得自己要康复了，但是直到抗原测试的第七天，我仍然没有出去，直到完全负面。

七天，即使我一个人在家里，我也从未迈出过一步。我认为我被孤立了，在此期间，我的妻子没有被感染。

您应该了解的10个科学信息

1当在家中隔离感染的人时，请注意补充水分以确保饮食，休息，通风等。

2。阳性感染在进入房屋的公共区域时应戴上N95面膜。

3在阳性感染的家庭恢复期间，每个房间应关闭门并打开窗户以独立通风。房间应打开窗户，每天至少一次通风一次，每次下午，每次超过30分钟。

4无症状感染的人和轻度病例应加强家庭隔离期间的健康监测，并在隔离的第6天和第7天连续两天释放痛苦测试的分离。如果病情恶化，请及时转移到指定的医院进行治疗。

5如果家庭隔离的医疗观察者是母乳喂养的母亲，他或她可以根据个人保护继续母乳喂养婴儿。

6患有潜在疾病和老年人的人不能伴随儿童，孕妇，半自我护理和无能为力的儿童。

7最适合家庭隔离的医学观察者独自生活；如果条件不允许，请选择一个在房屋中有更好通风的房间，作为保持相对独立的隔离室。

8通风和消毒共享区域，例如浴室和浴室。每次使用共享厕所时，都应在家庭隔离的人消毒一次；如果使用单独的浴室，则可以每天对厕所进行一次消毒。

9.每日房屋每天不需要消毒。家庭环境主要是清洁，预防性消毒得到了补充。

10如果您每天待在家里遇到症状，例如发烧和咳嗽，可以在医生的指导下服用抗染料镇痛药，身体冷却或服用一些中药抗病毒药物。还建议通过自测测试抗原。

50您应该了解有关当前流行病的科学信息

家庭场景3：两居室租赁

Shen女士今年29岁

抗原阳性后在家中自我隔离

进入公共区域时戴上N95面具

12月4日，我刚搬家。新出租的房子有两间卧室，超过60平方米。我的房间有点更大，有一个单独的浴室。我通常一个人住，我的男朋友偶尔会来。在另一个房间里，两个男孩在一起。

在搬家的一天的下午，我感到有些酸痛，感到自己搬家时感冒了，所以我对此没有多大考虑。

第二天早上，喉咙痛的症状恶化了，我开始头痛，并在下午全身失利。我的朋友帮助我移动告诉我，她发高烧并且有阳性的抗原。当我听到这个消息时，我想到了自己的症状，我可能无法逃脱“杨”。考虑到我的工作时间相对灵活，我决定自我隔离，除非必要，否则我不要离开房间，并尽量不要将其摊铺到分享租金的两个男孩。他们每天下班和下班。

12月5日下午，我小睡了一下，站起来寻找温度计。我只是搬家了，没有时间清理，那真是一团糟。

37.5℃，与我朋友的高烧39℃相比，我的体温仍然相对温和。起床后，我进行了抗原测试，并有两个推力。我没有食欲，所以我喝了两杯大水，吃了布洛芬的反送药物，还服用了lianhua Qingwen，并继续入睡。总体而言，这一天我的健康非常不舒服。

在这一天，我每天待了将近24小时，因为那里有一间单独的浴室，我可以在房间里洗涤。

在12月6日的第三天，我仍然很糟糕，整天躺下。由于受欢迎程度，我继续服用抗热热和Lianhua Qingwen，但仍然没有离开房间。

在第四天，人们变得精力充沛，症状几乎与普通感冒的症状相同，例如拥塞，流鼻涕和疯狂地打喷嚏。制作抗原后，仍然有两根链。

我的食欲已经恢复，我想吃东西，所以我订购了外卖和水果。当我去门去买它时，我戴了一个N95面具，迅速进出，试图不影响分享租金的人。

昨天是感染​​的第五天。除了一点充血和流鼻涕外，发烧也消退了，身体正在缓慢恢复。但是抗原检测仍然有两个障碍。

我现在没有什么特别重要的东西，所以我将继续在家里隔离，等待我的完全恢复和抗原自我测试来变负，然后出去核酸。如果核酸为负，则可以结束您的家庭隔离并恢复正常寿命。

分享租金的两个男孩仍然每天上班并下班。他们的健康不是异常，这对我来说也是个好消息。

主场4：三个，两间卧室和一间浴室的家庭

王女士31岁兰州

阳性抗原之后，我在房间里睡了两天

妈妈照顾我，从不戴口罩

昨天下午我开始感到不舒服

10月下旬，兰州根据每个地区的流行状况提出了社区闭门管理政策。我们的社区有“杨”，需要封闭的管理。 Dabai每天都会来测试核酸。

我们的建筑物是安全和合理的，我们也可以在社区散步。直到11月中旬，我们单位的第一层和第二层的邻居接一个地测试了阳性，需要阻止单位建筑物。我的家人住在四楼。我担心该病毒会通过下水道传播，并有点担心，所以我使用了储存的次甲酸酸味泡泡片来对下水道进行消毒，然后用酒精在家中对其进行了施用。

但是在12月1日，我患有头痛症状。一旦测试了抗原，它就会显示出较弱的阳性。

我们的房子超过50平方米，有一间标准的两间卧室，一间客厅和一间浴室。我的父母和我住在那里。成为“杨”后，我将自己锁在房间里，试图不让父母进来。

实际上，我不能被视为主动隔离。首先，家庭条件不允许，其次，我在头两天里感到寒冷，头晕和精疲力尽，我一直在房间里睡觉。除了倒水到厕所外，我还没有额外的努力离开房间。我们有一个泥土食谱，可以在兰州炖胡椒。我母亲把煮熟的梨汤带到我家。这些天她照顾我时，她没有戴口罩。

接受药物并照顾母亲的照顾，家庭消毒工作仍在继续。在第三天，我的症状得到了很多缓解。到第五天，我基本上已经康复了。

每个人都在乎我父母的情况吗？我父亲今年61岁，昨天前一天疼痛，但他没有测试抗原。他服药了第二天睡觉。我母亲今年59岁，说她今天下午（第8名）有些不舒服，但她尚未测试抗原。

主场5：夫妇一个房间，一个客厅，一间浴室

张女士28岁伦敦

我丈夫比我早三个月感染了新的冠状病毒

在我“杨”之后，他们两个照常过着生活

今年10月底，我感染了新的冠状病毒。有一天，当我星期五去购物时，我没有戴口罩。

知道我是“杨”之后，我丈夫没有反应，因为他比我早三个月被感染了。那时，我仍在中国。与他同住的室友被感染后，他变得“乐观”。

当我到达伦敦时，我们再次找到了一间租房，这是一间卧室，一间客厅和一间浴室。他觉得自己已经被感染了一段时间了，他的体内应该有抗体。即使他再次被感染，也可以。在他的自以为是，这类似于感冒。症状不是严重的发烧，头痛和牙齿。疼痛。因此，我们仍然在一起吃饭和睡觉，照常生活，并且没有采取特殊的保护或隔离措施。

除了最初两天的发烧约为38℃，还伴随着背痛和腿痛。我没有在家外出。发烧消退后，仅留下喉咙痛和咳嗽的症状。我戴上口罩，去药房买了咳嗽药。

大约五到六天后，我只有咳嗽的症状，并且它完全改善了大约两个星期。至于当我变负何时，我不确定。在没有发烧之后，我将没有抗原。

在此期间，我丈夫没有再次感染。我不知道是因为抗体还是身体状况良好，我很幸运。