9月1日的报纸是我国的第十一个“国家健康的生命日”，从9月1日到8日是“ 2017年健康生活促进周”。为了普及健康科学知识，增强人身安全意识和责任感，指导群众选择健康的生活方式，并有效预防慢性病，是疾病控制和预防中心倡导普通公众可以形成健康的生活方式的。通过“三个负和三个健康”。

今年，我们的城市发起了“健康体重”的特殊动作。从5月到八月，该组织参加了第二个“ Wanbu You You”专业团体步行奖励大奖赛。国家级别的全面预防和控制示威区组织了竞争。在100天的活动中，除了坚持每天步行10,000步的参与球员外，同时还要进行一系列离线活动，例如步行知识讲座，发现步行场地，摄影比赛，散文和步行当场提倡健康健康的终生，驱使周围的人。从初步竞争的结果来看，每个参与示威区的球员在该省的中部和上层排名中排名，尤其是Haining的Wanbu率达到97.4％，在该省排名第三。

随着生活速度的加快以及人们的生活习惯的变化，不健康和不健康的生活方式是不合理的，缺乏体育锻炼，例如盐，polymark，Polymark，多糖等，都变得越来越普遍。高血压，高血糖，高脂血症和高脂血症，高血脂和肥胖症已成为影响居民健康的重要危险因素。今年“国家健康生活日”活动的促销主题是“三个负和三个健康，朝着健康发展”。 SO被称为“三个降低和三个健康”是“减少盐”，“降低油”，“减少糖”，“健康口服”，“健康体重”，“健康骨骼”。

据报道，成年人的每日盐量每天不超过6克，2至3岁的年幼儿童的摄入量不超过2克，4至6岁的儿童不超过3克，儿童在7至之间。 10岁的年龄不超过4克，年龄的65名老年人不应超过5克。专家认为，少量盐并正确使用定量盐汤匙；少吃咸菜，吃更多的水果和蔬菜；少吃盐包装食品；逐渐减少钠盐的摄入量；阅读营养成分表；使用胡椒，大蒜，醋和胡椒等。调味而不是盐；观看一些方便的食物和零食含有更多的隐形盐。

那么如何减少石油？专家建议，每天的石油和成人呼吁的数量适合25-30克；可以选择用于健康的烹饪方法，例如蒸，烹饪，炖和煮沸；使用油炸代替油炸；进入;少吃炸食品；尽量不要尽可能多地用动物的脂肪烹饪；限制反式脂肪酸的摄入量；不要喝蔬菜汤，等等。

在减少糖分方面，专家特别提到“添加糖”。添加糖是指制造商，厨师或消费者添加到食物中的糖，两种糖和含糖，以及蜂蜜，糖浆，果汁或浓果汁中自然存在的糖。恩典，最好控制25克以下。 “通常喝更多的煮水，不喝酒或更少含糖的饮料；减少高糖食品的数量；在烹饪食物时少吃糖；婴儿食物不需要添加糖，婴儿和幼儿，主要应该煮沸诸如喝果汁之类的水，例如喝果汁，请不要添加糖。