1。吹口哨的美容方法：吹口哨可以“动员”面部肌肉完全运动，从而减少面部皮肤皱纹。另外，吹口哨可以减慢脉搏并降低血压，因此可以称为“健身活动”。

2。米汤美景法：烹饪大米粥或玉米粥时，适度加水。烹饪后，请服用适当的米汤在脸上涂抹。这可以允许谷物中包含的蛋白质中的各种氨基酸和其他营养素渗透到皮肤和表皮的毛细血管中，从而达到促进表皮毛细血管血液循环的作用并增加表皮细胞的活力。米汤美景可以在晚餐后或早餐时进行。如果没有米汤，请使用新鲜的牛奶，果汁，豆类汁等。由于剂量很小且易于操作，因此适合家庭主妇在烹饪时拥有美丽，用一块石头杀死两只鸟。

3。牙膏美容方法：牙膏含有甘油，碳酸钙，淀粉，白胶粉，水，肥皂粉，香料，杀菌剂，美白剂和其他物质。牙膏还含有一些中西方药物。因此，清晨起床后，借此机会刷牙并涂抹少量牙膏以涂在脸上，然后在洗脸时将其洗净。这可以清除污垢和油腻的脸，磨碎脸上的小疤痕，滋养脸上的皮肤，并进行清洁和漂白。医疗保健的好处。

4。牛奶和土豆美容方法：土豆泥具有滋润皮肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。如果将蒸土豆磨碎成土豆泥，请加入新鲜的牛奶并均匀搅拌；用刀浸泡软化的葡萄皮，然后将它们放在土豆泥中制成糊状并将其涂在脸上，这可以发挥美感。

5。用指尖美丽的美好方式：切掉指甲，用十个指尖轻轻击中脸，就像弹钢琴一样。这可以改善皮肤的代谢，并抑制皱纹和色素斑的产生。这种方法比摩擦皮肤的美容效果更好。由于皮肤的加速血液循环和局部肌肉的逐渐饱和度，它甚至可能导致现有的皱纹消失。

6。“再生”时间美容方法：美容专家认为，夜间皮肤细胞更快，这是皮肤的“再生”时间；因此，当上床睡觉前洗脸时，您不应该出去粗心。当用温水洗涤面部以去除上皮细胞并轻轻按摩以加快表皮血液循环时，最好轻轻拍打皮肤。然后根据皮肤的状况均匀地涂抹晚奶油或晚上露水。如果您没有高质量的晚霜，最好不要应用任何化妆品来防止它们保湿皮肤和堵塞毛孔。

6.腹部纤细练习：与腿相比，腰部和腹部最容易减肥。失去腹部的最实用方法是锻炼。只要动作到位并与饮食控制结合在一起，您将在一个月内取得明显的结果。尽管此练习很简单，但非常有效。躺在地上，拉直脚，将它们抬起，将其放回原处，不要触摸地面，然后重复15次。每天3-4次，每天15次。

7。如何练习美丽的腿：①经常高双腿； ②饭后站了一会儿或散步，吃完饭后永远不要坐着，躺下更糟。 ③在洗澡期间按摩一会儿以激活子午线； ④骑在骑自行车的郊游； ⑤上床睡觉前进行腿部锻炼；菠菜，苹果，葡萄柚等更多的腿部食物； ⑦采取更少的电梯，走更多的楼梯； ⑧饮食，混合肉和蔬菜； ⑨胜过它的胜利。

8。紧急减肥方法将使您立即减肥：①不要喝酒； ②纠正您的姿势，肩膀稍微向后，自然下垂，注意拧紧腹部并伸出胸部； ③站立坐姿； ④上肢的侧面运动使您的下腹显然变得坚定； ⑤吃正确的饮食，不要吃太多的水； ⑥每天早晨，用一块新鲜水果代替果汁； ⑦吃较少难以消化的食物，豆类和油炸食品； ⑧远离盐。

9.女孩应该知道的美容技巧：①在睫毛根部涂抹鳕鱼肝油可以刺激睫毛生长。 ②用白糖洗脸非常有效地去除黑色痤疮标记。 ③酸奶 +香蕉在脸上捣碎的香蕉可以收缩毛孔，这非常有用。 ④用Huoxiang Zhengqi水洗头会有所改善，用啤酒洗头可以防止其干燥并掉下来。 ⑤眉毛轻又薄，生姜被切成笔。每天应用一次，它会变得更厚。

美感，排毒和减肥 - 蜂蜜腌制柠檬：①将柠檬切成薄片，然后将其放入罐子中（必须用热水清洗罐子并将其粘合洗）。有人使用糖，但蜂蜜更健康）③然后用保鲜膜将其密封并将其放入冰箱中，然后将其保留三到五天。它是酸味，甜味，香，美味，美丽而排毒的。

咀嚼美容方法：在嘴里咬一块咀嚼口香糖或在进食时缓慢咀嚼，可以积极动员脸部的肌肉，以加速血液循环，使脸颊逐渐玫瑰色。不仅如此，定期咀嚼可以神奇地减少脸上的皱纹并使皮肤更光滑。

最好的调味料 - 醋：炎热在炎热的夏天时出汗更多。多吃醋可以增加胃酸的浓度，有助于消化和吸收，并促进食欲。醋也具有强大的抑制细菌的能力。它用于肠道传播，例如伤寒和痢疾。

感染具有预防作用。在夏天，人们容易疲劳，嗜睡，不适等。如果您吃得更多的嫉妒，它将很快减轻疲劳并保持足够的能量。 9.最好的蔬菜 - 苦蔬菜：夏季的高温和高湿度通常会使人们感到无精打采，疲倦，虚弱，食欲不振和减肥。目前，吃一些苦味会对脾脏有益。它可以补充气体并增强肾脏，增强脾脏和干燥的潮湿，并实现平衡身体功能的目的。苦瓜，苦蔬菜，生菜，芹菜，莲花种子，百合等都是好产品，并且可以使用。

最好的汤盘 - 番茄汤：夏季喝更多的番茄汤不仅可以获取营养，而且还可以补充水，用一块石头杀死两只鸟。番茄汤（煮沸直至饮用前冷却），其中包含的番茄红素患有一定的抗疾病癌，保护心脏的影响最适合男性。

最好的肉肉肉：不要以为您只应该在夏天吃淡食物，但是夏天您仍然可以得到补充剂。关键是选择正确的补品。鸭肉不仅富含营养素，例如夏季需要的蛋白质，还可以预防疾病和治愈疾病。奥秘是鸭子属于水禽，本质上很冷。从传统中药的治疗原则“热是冷”的，它特别适合体内热和热的人。

最好的饮料 - 热茶：夏季，饮料是必不可少的。首选既不是各种冷饮产品，啤酒或咖啡，而是非常普通的热茶。茶富含钾，不仅消灭了口渴和疲劳。根据英国专家的实验，热茶的冷却能力远高于冷饮料，这是冷却饮料中最好的。

最好的营养剂 - 维生素E：维生素可以帮助您安全地度过夏天，而“最好的”皇冠是维生素E.德国科学家强调，人们将在夏季遇到三个主要危险，即强烈的阳光，臭氧和疲劳以及维生素E可以最大程度地减少这三个危险。维生素E在麦芽，麸皮面包，核桃泥，乳制品等的食物中更丰富。

最好的运动 - 游泳：游泳不仅锻炼手，脚，腰部和腹部，而且使体内内部器官（例如心脏，大脑，肺，肝脏等）受益，尤其是对于心血管系统。它被称为“血管体操”游泳，也可以减轻体重过多并美化它。

服装的最佳颜色 - 红色：谜团是红色具有最长的可见光波，可以吸收大量的紫外线，保护皮肤免受伤害，防止皮肤衰老甚至癌症，而其他颜色的服装较弱。

收集冷却的最好的“家庭” - 粉丝：从健身的角度来看，收集冷却的“家庭”是最好的粉丝。尽管风扇已经是“旧古董”，但其健身效果与其他任何现代冷却设备无与伦比。摇摆的风扇是一种可以锻炼四肢并防止意外动作的练习。

说再见黑眼圈，睡眠良好，睡眠时间，必须保证睡眠时间，疲劳是黑眼圈的罪魁祸首，美容睡眠的最佳医疗保健措施 - 努力和睡眠时间表：夏季最好的睡前时间是22:00 〜23：00，起床的最佳时间是5：00〜6：30。

结论：您是否学到了上述所有方法？这些是关于生活中美丽的常识。这些方法非常简单，适合喜欢美女在家中运作的朋友。建议每个人都必须坚持下去。只有在很长一段时间之后才会有不同的结果。最后，我祝大家都顺利的工作和幸福的生活。