12个极简主义的生活方式

我们经常坚持追求物质满意度。

但是我忘记了精神世界的繁荣。

当一个人的心变得富有时，

充满能量，

自然，您不会受到物质欲望的约束。

日复一日，我们努力工作。我们努力跟上他人，努力达到标准，并努力达到社会期望。我们对自己施加了巨大的压力，强迫自己去实现职业，或者像某人一样，但这不是真正的我们。 - 约书亚“极简主义”

一次只关注一件事。

当您走路时，请注意。

吃饭时，请专注于进食。

当您阅读时，请专注于阅读。

当您喝茶时，请专注于茶。

除此之外，不要考虑您的其他任何事情。极简主义的生活哲学。通过放弃生活中的额外事物，我们能够超越物质事物并专注于生活中最重要的五个价值观：健康，人际关系，激情，成长和奉献精神。

慢慢地和小心地做事。

您可以一次完成一项任务，但您也可能会急于完成它。相反，您不能着急，您必须花点时间。请注意您的行动，不要太仓促和随意。这需要练习，但它可以帮助您专注于任务。

彻底完成它。

全心全意地关注您的任务。如果您不完成当前任务，请勿继续进行下一个。如果出于某种原因您必须做其他事情，至少要尝试放置未完成的事情并组织自己。

少做。

如果您做的少，可以更加慢慢地，彻底地进行这些事情，如果您完成了不同的任务，您将赶到另一件事到另一件事，我不会停下来思考您的所作所为。

知道如何离开空白。

离开空白的空间并不是什么都不想要的，而是要删除不必要的事情并使更重要的事情变得更好。同样，这是确保您始终有时间完成每个任务的一种方法。

不要太紧密地安排东西，而是在事物之间留出一些空间。这将使您的日程安排更容易。生活也会变得更加放松。

培养仪式。

仪式给人们一种重要的感觉。如果事情如此重要以至于他们需要仪式，那就去完成它。您可以建立自己的仪式，以准备食物，用餐，清洁，开始，开始时，在醒来和上床睡觉前做什么，在运动之前做什么。是的，为您想做的任何事情建立仪式。

为特定事物分配时间。

尝试安排好时间。一天中的特定时间用于完成特定的活动。是时候洗个澡，工作时间，清洁时间，吃饭了。这样可以确保这些事情定期完成。您可以为自己的活动分配时间，无论是工作，清洁，运动还是安静的沉思。如果要定期执行此操作很重要，请考虑为此分配时间。

花一些时间冥想。

冥想是每天最重要的部分之一。每天，专门为冥想分配时间。这种思考确实是学习生活中生活的一种练习。您可以花一些时间冥想或做我的工作：我将跑步作为一种锻炼来生活。同样，您可以使用任何活动，绘制，弹钢琴或做精美的手工艺品。只要您这样做并练习在当下。

微笑并为他人服务。

保持谦虚，学会从他人的角度思考，并确保生活不仅是自私的，而且是为了奉献他人的目的。如果您是父母，您可能至少在家里花了一些时间为他人服务，而不是父母的人可能会这样做。同样，对他人微笑和友善是改善周围人生活的好方法。您还可以考虑自愿参加慈善工作。

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将清洁和烹饪变成冥想。

除上述冥想外，清洁和烹饪也是一天中最光荣的部分。它们都是练习集中精力的好方法，并且每天都可以表演出色的仪式。如果烹饪和清洁对您来说似乎是繁琐的琐事，请尝试以冥想方式进行。全心全意地完成这些任务将改变您的一天（也可以给您一个干净的房间）。

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考虑什么是必要的。

在禅宗和尚的生活中，基本上有必要做。他没有装满鞋子或最新时尚的衣服的衣柜。他没有冰箱和橱柜来存放垃圾食品。他没有最新的小工具，汽车，电视或苹果音乐播放器。

他有温暖的衣服，一所房子，可以避开雨水，必要的器皿，必需的工具和食物来填补他的胃（他们非常简单，素食餐通常由米饭，味o汤，蔬菜和泡菜组成）。现在，我并不是说你应该像禅宗和尚一样生活，我也不应该这样做。但这确实提醒我们，在生活中，有很多没有必要的事情。考虑一下我们真正需要的东西，并放弃那些不必要的东西。

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简单的生活。

简单的生活就是尽可能地处理不必要和不重要的事情，并为重要事情留出空间。重要的是，人之间的不同之处。对我来说，家庭，写作，跑步和阅读很重要。对于其他人来说，也许是护理和志愿服务，进行敬拜和收集漫画很重要。

没有法律规定最重要的事情是什么，但是您应该了解自己的爱。尝试使一切变得简单，简单地工作，简单地让朋友，简单穿衣服，然后在白色的墙上挂一幅简单的画。