江户

一个人最珍贵的东西是什么？是生活。如何度过一生？健康和快乐吗？还是您患有疾病并像一年一样生活？当我们身体良好时，健康通常是最不重要的。我们忙碌，忙碌，忙碌，为金钱，权力，声誉和地位而战，并随意越过身体。当我们失去健康时，我们将意识到健康比其他任何事情都重要。健康和生活是一条单向街道，就像向东流动的春水河一样。一旦它通过，它将永远不会返回。健康不是一切，但是如果您失去健康，就会失去一切。

我是一个经常忙碌的9比5生活的上班族。如今，生命的加快速度，现代社会的唯物主义欲望，忙碌的工作以及琐碎的家庭事务的烦恼……使许多人在身体和精神上感到疲惫和痛苦。如果您想过上健康的生活，我认为您必须在心理上热爱生活并学会调节自己。目前，您不妨放松一下，为您的心情找到一个安静的角落。

在清晨，在朦胧的雾气中，在清晰的鸟类中，轻柔地做太极拳，我感到特别幸福与和平，好像世界上的美丽在我看来一样。傍晚，在美丽的日落和微风的抚摸下漫步在广场和公园里，一天的疲劳将消失。目前，在这种愉快的风景中，我经常忘记所有的麻烦和不愉快。

我们都知道生活在于运动。运动可以加速血液循环。在运动很多时，人体会产生和排出大量的汗水，这可以有效地促进从人体中消除毒素。正常成年人每周至少需要大量出汗，以有效防止人毒素在体内定居。但是，现代人沉迷于舒适的生活。他们可以整夜熬夜玩Mahjong，浏览互联网并玩游戏，但他们不愿意抽出时间进行锻炼。结果，各种疾病的发病率现在仍然很高。糖尿病，高脂血症，腰椎间盘突出症等的发病率逐年增加，发病年龄逐年降低。实际上，健康掌握在自己手中。快速行走，慢跑，做有氧运动，并加快新陈代谢。通过遵守文明健康的生活方式，吃合理的饮食，中度运动，戒烟和限制酒精并保持平衡的思想，您可以过着悠久的健康生活。

有一个谚语说：有了健康，有希望，并且有了希望，一切都有。有人说：“健康是黄金。”有人说：“健康是第一个财富。”我希望有一天我们每个人都能自豪地喊出自己的声音：我的健康是我的决定！

关于作者：江户，绰号江木，绰号江木卢祖和青芬大厅的主人。中国散文协会的成员，德州作家协会国家委员会成员，德州书法家协会成员，Yucheng作家协会主任以及“ Yucheng文学”的编辑委员会成员。他的作品《夜间阅读lu Xun》获得了与共和国同行的二等奖，好书伴随着我成长”的阅读和论文竞赛，“从饮食变化中看到社交变化”赢得了国家的一等奖中华人民共和国成立60周年的日期论文竞赛。 “绿色的Wutong Tree”获得了实施社会主义核心价值观的杰出文学和艺术作品的三等奖。 “与大祖国一起成长”赢得了“福利彩票杯我和新中国”奖金获得的奖金。 “黄河古老道路的怀旧之路”在第四届中国小曼古诗（散文）比赛中获得了散文类别的卓越奖。